МАССАЖ
Отметим, что общеукрепляющий массаж в Астрахани условно можно разделить на несколько видов, что зависит от участков тела, которые будут подвергаться воздействию. Различают общий массаж для всего тела, а также массаж спины, шейно-воротниковой зоны, ног и ступней, массаж рук, массаж головы. В среднем процедура длится около одного часа, но может занять от 45 минут до 1 ч 30 мин. Время массажа определяется индивидуальными особенностями пациента - состоянием его здоровья, строением тела и возрастом.

Общеукрепляющий массаж  

На уровне физиологии массаж воздействует на все системы организма, поэтому его результатом становятся как общее улучшение всех функций, так и облегчение некоторых специфических недугов. 

Массаж также помогает повысить уверенность в себе, снять эмоциональные блоки, вернуть ясность мысли. Сеанс массажа одновременно приносит расслабление и тонизирует.

Для слаженной работы всего организма необходима здоровая система кровообращения. Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Улучшение кровообращения подразумевает, что питательные вещества разносятся по организму более эффективно. Одновременно с этим снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются. 

Массаж стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Массаж дает отшелушивающий эффект, что делает кожу упругой и свежей. Улучшение кровообращения помогает донести питательные вещества до волос, ногтей и кожи, оказывая оздоравливающий эффект, снимает головные боли и регулирует пищеварение.

Самое благотворное воздействие, вне сомнения, массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, массаж помогает вернуть тканям тела гибкость, подвижность и эластичность. 

Приемы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие. Именно массаж приведет в порядок ослабевшие дряблые от долгого простоя мышцы. Массаж непосредственно воздействует на лимфатическую систему, помогая организму выводить молочную кислоту и другие химические отходы жизнедеятельности, которые способствуют появлению болей и дискомфорта в суставах и связках. Очень эффективен в этом отношении массаж головы, поскольку на шее, затылке и лице расположено множество лимфатических узлов.

После сеанса массажа напряжение отступает, с плеч как будто сняли тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса - например, кортизола - снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия - таких, как окситоцин, - существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.

Противопоказания при массаже 
Общий массаж имеет определенный список противопоказаний, в который входит наличие опухолей, новообразований, камней в почках или желчном пузыре, воспалительные процессы в организме, инфекционные и вирусные инфекции, кожные и венерические заболевания, болезни органов брюшной полости и крови, варикозное расширение вен, кровотечения, туберкулез. Также нельзя делать классический массаж женщинам в период беременности или в критические дни. 

Если же у вас нет противопоказаний, общеукрепляющий массаж убережет вас от болезней суставов и улучшит обмен веществ. Методика общего массажа сводится к длительному разминанию и трению мышц. После подобных процедур вы будете чувствовать себя значительно бодрее.